我是传记作家陈骏，为你分享：普通人怎样写好回忆录？怎样避免回忆录成为流水账？本篇为你讲述时间元素在回忆录中的重要作用。
个人回忆录就是一部纪录片。人物纪录片讲究戏剧性，没有戏剧性成不了纪录片。
从纪录片的角度，每个人身上都有故事，只不过故事的浓淡程度或者戏剧性的强弱度因人而异。同样，从个人自传回忆录的角度，每个人身上都有故事，只不过故事的浓淡程度或者戏剧性的强弱度因人而异。
时间是纪录片的首要因素，传记回忆录也是。
在大多数的传记回忆录中，内容都是按时间线排列展开的。如果你单看回忆录主人公在某一年，或某个时间点，也许变化不大，但在50年，100年这样的时间段内，人物一定是变化的，从妙龄少女到满脸皱纹的老太太；从阳刚少年到驼背的老者，这仅仅是人物的外观上的变化，还有人物内心的变化；还有几代人的命运一起放在时间轴上，就有了震撼力，这就是时间给人带来的沧桑和戏剧性的变化。这种变化回发生在任何一个家庭，任何一个人身上。不管什么人，如果赋予他时间，他都会呈现出强烈的变化。人的一生本身就是一个浓缩的戏剧，生老病死，恋爱、成长、繁衍一直到死亡，这个过程充满非常大的戏剧性。
我列举一部纪录片作为例子。
《人生七年》（The UP Series,1964—）
（图片来源于新浪网《人生七年》（The UP Series,1964—））
1964年，导演迈克尔·艾普泰德（Michael Apted)对英国等级制度产生了兴趣，他想知道，富人的孩子长大后是否仍是富人，穷人的孩子长大后又会如何？于是，他走访了来自不同阶级的14个7岁英国小孩：他们中有来自社会底层的孤儿，也有来自上流社会富人家的子弟。“这几个孩子，命运不同，据称，迈克尔·艾普泰德之所以把周期定为7年，灵感来自耶稣会的格言：“把孩子交给我，只要7年，我就能还给你一个男人。”而在希伯来语中基数词7的词根有“完好的”含义。在圣经中，数字7无处不在，上帝创造世界用了7天。该系列纪录片首部命名为“7Up”，之后摄制组每隔7年找到这些孩子，拍下他们的近况，涉及所有生活中的细枝末节，于是“14 Up”“21 Up”“28Up”“35 Up”“42Up”。到2005年，这些孩子几近知天命之年，导演从一个20多岁的小伙子变成了胡子拉碴的老大爷，这些都反映在“49Up”里。
艾普泰德在黑白与彩色、过去与现在的影像切换中，完成了三种时态（过去、现在、未来）的交叉记忆：失败的婚姻、破碎的梦想、短暂的迷茫，以及仍在坚持的梦想。年近50，这些人中有的已儿孙满堂，有的才初为人父，有的不为钱发愁，有的事业刚站稳脚跟。
这群拍摄对象是导演在利物浦精心筛选的，本身就呈现出各异的特点。但是选择的这些人本质上都是普通人，导演只是给了这些人一个元素让他们具有了戏剧性，这个元素就是时间（摘自评论《纪录片＜七年＞49年跟拍14人，富者仍富穷者仍穷》）。
随着时间的变化，每个人成长路上的故事已经足以震撼别人。用一个夸张点的说法表达，也就是现实本身就是戏剧，现实本身已经充满了戏剧感。
时间是一种人为的浓缩，一个故事片里可以人为制造出十年甚至是一千年的故事，但是在纪录片里则必须靠现实积累。然而，这种积累所产生的力量，却让故事片望尘莫及。
在个人回忆录中，利用好时间元素，平淡的回忆录就有了戏剧张力，就能够避免回忆录成为流水账。
参考资料：
https://ent.sina.cn/tv/euro_usa/2012-08-16/detail-icczmvun2036604.d.html
